现在男人压力越来越大，不管是在工作上与客户应酬需要靠烟招待，还是在私下生活中靠烟为自己解压，男人们对烟始终有种情有独钟的感情，很多男人戒了好几次都戒不掉，那么既然戒不掉那么你知道吃什么食物可以降低吸烟对身体带来的危害吗？下面我来给大家推荐一下几种食物，以及推荐几种戒烟小偏方给大家。

男人吃什么可以降低烟对身体的危害:

吸烟对身体危害是众所周知的，想要降低烟对身体的危害，可以食用以下几种食物，因为它们都具有保护肺的作用。

1、蜂蜜

蜂蜜是人们常食用的，对于这种食物除了具有美容护肤的作用之外，对人体肺部的保健也起到一定的作用。蜂蜜是一种天然滋补性食物，具有滋阴润燥、美容养颜、养肺润肺等功效，对于长期吸烟的男性而言，每天适量的食用它是非常不错的方法。

因为烟对肺部伤害是较大的，据调查数据显示，患有肺部疾病的男性，90%以上有吸烟的爱好，所以想要降低患上这种疾病的几率，可以每天适量食用些蜂蜜。

2、柚子

经常吸烟的男性，他们易出现咳嗽、痰多等现象，严重的还会出现呼吸不畅的症状，对于这些症状，可以适量的食用些柚子。中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

如果因为吸烟而出现以上症状的人群，可以适量的食用它，即使不是因为吸烟导致咳嗽、痰多，也是可以食用它进行治疗的。对于这种食物的食用方式有多种，可以生吃，也可以熟吃，如果熟吃可以将柚子去皮，放入加有适量水的锅中进行熬煮，然后加些蜂蜜即可，其润肺的效果是相当不错的。

3、苹果

人们都说吸烟会使人的精神变好，但事实证明，长时间吸烟不但不会使人的精神变好，反而易使人出现精神萎靡的现象，所以想要改善这种现象，可以食用些苹果。

对于苹果这种水果是生活中最常见的，不要认为它除了具有减肥的功效也就没有其他的作用，其实它具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，另外还被称为是心血管健康的保护神。

戒烟小偏方:

1、饮水戒烟方法

戒烟要与尼古丁慢性中毒引起的烟瘾作斗争。当想吸烟的冲动发作时，可用喝水来控制，事实证明，水是戒烟的妙药。如果感到空腹或想吸烟，就先慢慢地喝上一杯水，这会帮助身体新陈代谢，不仅可消除空腹感，打消吸烟的念头，还会感到水特别好喝。

想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，按照上述戒烟方法饮水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。据说这个戒烟方法有效率可达90%。

2、西瓜拌蜜戒烟方法

在贝鲁特出版的一本新书《阿拉伯医学的秘密》中透露了一种戒烟的小偏方：每天汤勺西瓜拌蜜，连服周便能消除烟瘾。

这个简单的戒烟小偏方极其有效。取个西瓜和400克纯蜂蜜，把西瓜切成两半，挖开其中半个西瓜的瓜瓤，直至瓜皮，然后把蜂蜜倒入挖松的瓜瓤内，最后放入烤箱内用150℃的温度烤20分钟，冷却后便可服用。

3、槟榔戒烟方法

在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒屎，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。这个戒烟小偏方是使用的槟榔气味苦且臭，戒烟者可因苦臭气味而不想吸烟。

4、吃萝卜戒烟方法

朝鲜《劳动新闻》上介绍的代表性戒烟小偏方是吃萝卜。首先将萝卜洗干净后切成细丝，再用药布将萝卜丝包起来挤出汁，最后再往萝卜丝里加些糖。每天早上坚持空腹食用一小碟萝卜丝，渐渐地就会感到香烟没有味道而最终戒掉香烟。

总之还是希望广大爱好吸烟的男性能成功戒烟，毕竟吸烟对男人身体健康有很多危害，而且长期吸烟让身边家长朋友跟着吸二手烟，同样不利于他们身体健康，以前戒过烟但是没有成功的男性应该是没有用对戒烟方式，以上推荐的四种戒烟小偏方大家可以试一试，如果试过了还是戒不了，那平时就多吃点蜂蜜、柚子、苹果等食物，来降低吸烟对身体带来的危害。