好多人一听到“裸睡”，就会很可爱的说：“哎呦！好害羞哦！怎么可以什么都不穿睡觉呀？”

疑？是在害羞什么？不就是你自己的身体，有什么好害羞的？爱自己，第一件事情就是要懂得欣赏自己的身体，所以别让害羞成为你不想尝试裸睡的理由。但就算不害羞，为什么要裸睡呢？

重庆夏天晚上动不动都还在 30 度，不开冷气裸睡，可不是救救北极熊和 20 年后的自己的好办法吗？好啦！不乱说话了。为什么女孩应该试试裸睡的说法吧！

睡觉时，如果还穿着贴身内裤，会让妹妹那儿有热又潮湿，而这样的环境容易细菌滋生，有可能进而造成感染的问题。所以裸睡，通风且清爽的环境能够让你的妹妹避免感染，保持健康。

裸睡让你有个好梦

研究显示凉爽的环境是最适合睡眠的，盖上棉被外，还加上睡衣，可能会让睡眠时身体感到过于温暖而影响睡眠品质。所以裸睡搭上棉被就够了！

裸睡让你不变老

在睡眠时，身体会产生能够抗老化的退黑激素和生成激素，所以人家才说美容觉，美容觉。睡觉就能帮你抗老了。裸睡，可以避免睡衣让体温升高而打扰了睡眠，每天晚上都让退黑激素和生成激素这两个抗老天然保养品好好呵护自己。

有伴侣的人一定要试试裸睡，除了说可以略过脱衣服这程序直接进入正题外，重要的是睡觉时，两人皮肤的直接碰触，能帮助产生被称为“爱情激素”的 Oxytocin 催产素。催产素唤起满足的心情，减少焦虑，增加平静的感觉和安全感。一项研究证实，催产素可能抑制与行为控制，恐惧，焦虑相关的大脑区域，从而使“性高潮”出现。看到上一句的关键字了吗？所以才说裸睡能让性生活更美好嘛！裸睡竟然能有这么多的好处，不如今晚就试试吧！