怀孕初期

1、避免劳累：自然流产后出血量比较多，女性很容易出现气血虚弱的情况，这时候应该减少活动量，不要干体力活，也不要做剧烈的运动，尽量多卧床休息。

2、注意饮食营养：流产后身体比较虚弱，只有通过饮食增加营养才可以恢复，为了避免出现贫血的情况，饮食上要增加铁元素、蛋白质的摄入，多吃一些补气血的食物，比如大枣鸡汤、元肉黑米粥、鸡蛋大枣汤、鱼汤等，同时也要避免生冷寒凉的食物。

3、注意卫生：自然流产后阴道出血时间会持续两周左右，这时候不注意卫生很容易发生感染，女性要每天都清洗外阴，换洗内裤，卫生巾也要及时更换。

4、禁止性生活：流产之后一个月都不可以进行性生活，否则就有可能会导致盆腔炎症的发生。影响到以后的怀孕，

5、注意情绪的调节：怀孕初期发生流产会导致女性出现比较大的压力，心情也会受到影响，长期忧虑抑郁会影响身体的恢复，所以要注意情绪的调节，多和家人朋友聊天，保持心情舒畅，这样有利于流产后的身体恢复。

怀孕初期发生自然流产后要慢慢调理才可以恢复健康，必须要充分休息，不要进行剧烈运动，通还要在合理饮食的基础上增加营养的摄入，多吃富含优质蛋白质、微量元素、维生素的食品，而且饮食要容易消化吸收，不要吃辛辣刺激、冰冻的食物。　?

怀孕初期怎样容易流产，准妈妈可要注意了

怀孕初期怎样容易流产

1、年龄：

高龄女性怀的宝宝更容易出现染色体异常，从而导致流产。

2、遗传基因缺陷：

夫妇任何一方有染色体异常可传至于代，染色体异常的胚胎有50%~60%发生早期自然流产。

3、全身性疾病：

妊娠期患全身性感染、高热可引起子宫收缩，导致流产。

4、子宫和子宫颈问题：

子宫畸形（如子宫发育不良、双子宫、子宫纵隔等）、子宫肿瘤均可影响胚胎着床和发育而导致流产。宫颈重度裂伤、宫颈内口松弛导致胎膜早破而发生晚期自然流产。

5、有出生缺陷史或遗传疾病：

曾经生过有出生缺陷的宝宝，或者孕妇（或其伴侣）有家族遗传疾病史。

6、某些传染病：

研究发现，如果孕妇患有利斯特菌病、流行性腮腺炎、风疹、麻疹、巨细胞病毒感染、细小病毒感染、淋病、艾滋病病毒感染或其他传染病，流产的风险会增加。

7、不良习惯：

过量吸烟、酗酒，过量饮咖啡，均可引起流产。

8、免疫功能异常：

妊娠类似同种异体移植，胚胎与母体间存在复杂而特殊的免疫学关系，使胚胎不被排斥。若母儿双方免疫不适应，则可引起母体对胚胎排斥而致流产。

9、接触的有毒素的环境：

接触铅、砷、甲醛、苯、氧化乙烯等一些化学物质以及大量的辐射或吸入麻醉剂，都会使流产几率增加。

10、创伤刺激：

严重休克，子宫创伤(如手术，直接撞击，性交过度)亦可导致流产;过度紧张、焦虑、恐惧、忧伤等精神创伤也有引起流产的报道。

11、情绪急骤变化：

孕妇的情绪受到重大刺激，过度悲伤，惊吓，恐惧，及及情绪过分激动，可引起孕妇体内环境失调，促使子宫收缩引起流产。

12、胚胎发育不全：

孕卵异常是早期流产的主要原因，在怀孕8周里的流产中，约有80%是由于精子和卵子有某种缺陷，以致使胚胎发育到一定程度而终止，因此，这种流产的排出物中，见不到原始的胚胎组织。

孕早期饮食注意事项

孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

1、充分摄取优质的营养：

准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭;重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：

孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。返回搜狐，查看更多

孕早期为了避免流产需要注意的事情有哪些

1、过度劳累

现在很多白领女性，即使怀孕了也会坚守在岗位上继续工作。这当然是很好的。但是如果女性的工作是非常忙绿的，且经常要熬夜加班。那么，怀孕以后还是应当适当地调整自己的工作。因为在怀孕初期，孕妇是很容易疲劳的，身体也需要适当地休息。如果过度劳累，可能会引发出血、流产等症状。尤其是那些高龄产妇、有过流产史的孕妇，以及患有某些慢性疾病的孕妇。在怀孕以后更需要多加休息。

2、接触有毒有害物质

常见的有毒有害物质包括X线、汽油、化疗药物、农药、甲醛等。这些有毒有害的物质，孕妇是千万不要接触的，否则轻度的可能会引起恶心头晕，重则会导致胎儿发育迟缓，甚至引发流产。

3、久坐不起

女性怀孕以后，都会变得比较懒，懒得动弹。如果能坐着，绝对不站着;能躺着也坚决不坐着。但长期久坐不起，对孕妇和胎儿发育都不利。因此，孕妇在怀孕期间还是应当适当地起身走动，以免胎儿缺氧。

4、长途旅行

孕早期肚子里的胎儿还不太稳定，因此孕妇是非常不适合长途旅行的。到了孕中期，即便胎儿稳定了不少，但是对于糖尿病、高血压，或者有过早产经历的孕妇，在旅行之前最好咨询下医生。

孕早期饮食注意事项

1、选择促进食欲的食物

孕早期女性食欲会下降，胃口也会改变。因此孕期为了孕妇和胎儿的健康，最好选择孕妇喜欢的口味。

2、选择容易消化的食物

女性在孕早期可能会有孕吐反应，因此可以多吃一些容易消化的食物，可以减少呕吐。常见的如粥、面包、馒头、饼干等。

3、少食多餐

孕妇怀孕以后容易饿，在孕早期饮食不必拘泥于进食的时间。也就是想吃就吃。尽量少食多餐，也可以减轻呕吐。

4、每天都要补充叶酸

孕早期是胎儿神经分化发育的时期，因此为了防止胎儿神经管畸形。孕妇在孕早期也要补充叶酸。