健康给男人带来的危害非常的大，男人非常在乎自己的身体健康，尤其是肾健康，男人维护肾的方法通常就是补肾壮阳，生活中补肾壮阳的食物有很多男人一定要知道。

性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。

虾子

性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”

补肾壮阳的食物有很多，男人一定要知道，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

以上的食物都是补肾壮阳的食物，给男人带来的好处非常的多，而且这些食物也都在男性饮食中，所以男人一定要为了自己的肾健康，珍惜这些健康的食物。

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