很多人在吃饭的时候就跟抢一样，不仅吃饭的速度很快，而且吃饭的量也很多，关键是现在生活水平好了，有些人就喜欢吃油腻的东西，吃到打嗝的时候还舍不得放下碗筷！对于广大的中年男人来说，自己的很多器官功能已经逐渐下滑，在吃饭的时候也有一些注意事项需明确。

1、太油的饭不能吃-——百病皆由脂肪生，而油这种高能量的东西会积累到你的身体里，转换成脂肪，对中年人的身体健康产生很大的危害，所以，还是多吃清淡的食物，少吃油腻的食物，在家里做饭时，也不要为了让饭更香而放太多的油，吃油过多，百害无一利。

2、太饱的饭不能吃——人到中年，健康问题显得尤其重要，特别是在吃饭上，大口喝酒，大块吃肉的时候已过，记住，为了你的胃，为了你的血压，吃饭千万不吃得过饱，特别是晚饭。

3、求你办事的饭不能吃——经过职场或者生意场上的打拼，中年人有了些关系，多了些人脉，找你办事的人也会渐渐多起来，请你吃饭的人自然也会多起来，记住一句话“吃人家的嘴短，拿人家的手短”，这种饭最好不吃，事能办的办，不能办的推掉。

中年人是春风得意的年纪，也是压力最大的一个年纪，在饮食上需要饮食均衡，但是也不能逮到好吃的，就使劲的吃个不停，小心各种疾病找上自己！同时小编在这里提醒广大中年男人，对于别人请客吃饭求办事，最好不要轻易的答应，事情没办成就砸自己了。