男性精子少的原因是什么？

性生活混乱，性生活不洁

性生活混乱和不洁容易引起男性生殖道感染。淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、衣原体、滴虫等病原体引起生殖道感染，其中支原体和衣原体感染最为常见。生殖道感染首先影响精子的产生和精子的运输，导致少精子症和生殖能力下降。生殖道感染也会引起精子活力的变化。生殖道感染可抑制附属腺分泌，导致精液分泌不足、精液营养不足、pH值变化、精液成分变化，影响精子生长环境，严重降低精子活力和数量，导致不孕。

饮食不当

缺乏营养也是影响精子质量的原因之一，如维生素A缺乏，可导致精子上皮不长；维生素B缺乏，可影响垂体功能，降低生育能力；维生素C在预防精液凝固和保持精子活力方面起着重要作用；维生素E缺乏可导致睾丸损伤；钙、磷缺乏可降低生育能力；微量元素锌和镁缺乏也会对精子的产生和活力产生很大的影响。此外，吃粗棉籽油，棉酚会破坏生精细胞，引起不孕；吃太多芹菜也会导致不孕。经过10年的研究，泰国的一名医生证明芹菜具有避孕作用。接受试验的男性每天吃75克熟芹菜。连续服用1-2周后，这些男性的精子数量将显著减少，即从每毫升精液中含有数千万至1亿的精子数量减少到每毫升只有3000，如此少的精子数量很难使女性怀孕。

抽烟喝酒

男性对烟酒中的毒素非常敏感，尤其是生殖细胞。研究表明，烟叶中的尼古丁可以减少性激素的分泌，杀死精子。每天吸30支烟者的精子存活率只有49%，吸烟者体内雄激素的分泌烟者少16%至47%，从而相应降低精子生产能力。长期饮酒会损害睾丸中的生精细胞，影响精子的产生。

穿紧身衣洗桑拿

温暖的环境会对睾丸造成很大的损害，如长期高温作业、热水浴、长期穿紧身衣等，会阻碍阴囊调节温度的功能。许多男人为了表现出健美的身材，穿紧身衣很长一段时间，但他们不知道紧身衣会把阴囊和睾丸牢牢地粘在一起，使阴囊皮肤的散热功能不能发挥，然后增加睾丸的局部温度，阻碍精子的产生。此外，穿紧身衣还会限制和阻碍阴囊血液循环，形成睾丸瘀血，导致不孕。睾丸是产生精子的器官，睾丸在生精过程中需要35个温度.5℃至36.5℃，比正常体温低1-1.5℃。经常用热水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，会影响睾丸的生精功能。男性补精子的中药有哪些？

生精片生精片，补肾益精，滋阴壮阳。肾阳不足引起腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲劳、男性无精、少精、弱精、精液不液化等症状。

生精片的主要成分是鹿茸、枸杞、人参、冬虫夏草、炔子、沙园子、淫羊藿、黄精、何首乌、桑椹、骨脂、骨碎、仙茅、金樱子、覆盆子、杜仲、大血藤、马鞭草、银杏叶。

二、五子衍宗丸。五子衍宗的主要成分是肉丸枸杞、枸杞(炒)、覆盆子、五味子(蒸)、车前子(盐炒)。辅料是赋形剂蜂蜜。五子衍宗丸的主要作用是补肾益精。用于阳痿、遗精早泄、腰痛、尿后余沥引起的肾虚精亏。

三、金锁固精丸。金锁固精丸的主要成分是沙园子(炒)、芡实(蒸)、莲子、莲须、龙骨(煅)、牡蛎(煅)。主要作用是固肾涩精。用于肾虚，遗精滑泄，神疲乏力，四肢酸软，腰痛耳鸣。肝经湿热、下注或阴虚火旺引起遗精者，不宜使用淫羊藿淫羊藿，药用植物。淫羊藿是我国常用的中药，具有很高的药用价值，滋阴补阳，壮阳强身。苦味，适合失眠者。多年生草本植物高20-60cm，根茎粗短，木质化，深棕色，茎直立，棱角分明，无毛，通常无基生叶。男性补精子的食物有哪些？

1、蛋类：蛋是精子最好的补充剂，因为它富含蛋白质、脂肪和各种维生素，也含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，蛋是精子最好的补充剂

。

2、果仁：坚果能储存男性性激素的分泌，使其规律化。特别是核桃和枣的功能，可以起到健肾、补血、益胃、润肺的作用。

三、洋葱、大蒜等：洋葱、大蒜等食物能强烈刺激中枢神经系统，进一步刺激生精器官。

4、泥鳅：泥鳅含有优质蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B1.烟酸、铁、磷、钙等。味甘平，具有补中益气、养肾生精的功效。

5、驴肉：鹿肉味道鲜美，是一种蛋白质含量高、脂肪含量低、胆固醇含量低的肉类。中医认为驴肉味甘凉，具有补气养血、养阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾味甘温，有益肾壮阳、强筋壮骨。可治疗阳痿、腰膝酸软。

6、鹌鹑肉：鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和人体必需氨基酸。鹌鹑肉和鸡蛋是很好的补品，有很强的补品作用。

7、韭菜：韭菜又称阳草、懒人菜、长生韭菜、扁菜等。韭菜因其温补肝肾、助阳固精作用突出，在药典上被称为起阳草。韭菜籽是一种具有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等功能的激性剂，适用于遗精、多尿等疾病。韭菜有助于阳固精8。动物内脏：动物内脏含有更多的胆固醇，胆固醇是合成激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适量食用动物内脏有利于提高体内雄激素水平，增加精液分量和性功能。男性补精子的食谱有哪些？

一、煎蚝饼煎蚝饼。

配料：豆粉80克，鲜蚝肉500克。鸡蛋1个，青蒜苗15克，煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量步骤:豆粉加水拌城浆。将牡蛎肉倒入，拌匀，加入盐、蒜末。将蚝肉浆平放在锅底，将猪油放在锅底加热。加入一个鸡蛋，均匀地摊在牡蛎肉上，等待牡蛎浆下面煮熟，翻转，加入适量的猪油，双面煎熟，加入酱油、胡椒等。

二、甲鱼虫草红枣汤。

甲鱼甲鱼(约500克)、10克冬虫夏草(可用蛹虫夏草代替)、20克红枣。调料适量，隔水炖2小时后，调味肉喝汤。

这种汤具有补肾益精的作用。适用于早泄遗精。它又聋又暗，又热又干。它很好。它每月炖一次，有时两次。如果你每周炖一次，那就更好了。这汤有很好的美容效果，。

韭菜炒虾。

原料:虾肉300克，韭菜150克，花生油60克，芝麻油15克，酱油5克，盐3克，味精1克，料酒5克，葱20克，姜10克，汤30克。

虾肉洗净，沥干水分。

2.韭菜要洗净，沥干水分，切成2厘米长的段落；葱要洗净切丝；姜要去皮，切丝。

3.炒锅上火，放花生油加热，放入葱、姜丝炒锅，炒出香味，放入虾炒2-3分钟，煮料酒，加入酱油、盐、汤，炒韭菜，炒4-5分钟，倒入芝麻油，加入味精炒，放入盘中。

4.放入韭菜后注意用旺火炖。韭菜不要炒得太烂，以免影响颜色和味道。