一、如何形成抵抗力
那么，免疫系统的具体功能是什么呢？胸腺、脾脏和淋巴结是人体特有的免疫器官。它们的功能不同，分为体液免疫系统( B细胞系统)(T细胞系统)、吞噬系统和补体系统，以下方式实现人体的免疫防御功能。体液免疫系统的功能主要是免疫球蛋白(Ig)来完成。Ig它是血液中具有抗体活性的蛋白质IgM 、IgG、 IgA、 IgD及 IgE5类，其中以 IgG 占Ig 总量的75%。IgG还能抑制病原微生物的繁殖，从而降低感染的可能性。细胞免疫系统由不同类型的细胞免疫系统组成T 淋巴细胞组成。T淋巴细胞可以在入侵病原微生物的刺激下转化为致敏T淋巴细胞，分泌被称为淋巴因子的物质，参与对病原微生物的战斗，尤其是病毒。此外， T细胞中的杀伤性T细胞也可以与 NK细胞和K细胞共同消除病毒感染细胞。
吞噬系统由不同类型的吞噬细胞组成。当病原微生物进入人体时，巨噬细胞首先攻击，识别入侵的敌人，并向其他免疫伙伴发送信息。接到信息后，中性粒细胞立即移动到细菌入侵的部位，然后伸出伪足吞下并杀死细菌。补充剂是一种存在于新鲜血液中的蛋白质，不仅能直接溶解某些细菌；还能促进中性白细胞的吞噬和杀菌过程。虽然补体在血液中的含量很小，但它可以增强、补充和帮助抗体免疫。在抗病原微生物的过程中，人体免疫系统的四个成员有明确的责任，可以独立战斗，必须密切配合，使人体能够适应复杂多变的外部环境。这是免疫系统的四大成员，通过各种综合作用形成人体抵抗力。
二、儿童增强抵抗力的方法
由于儿童抵抗力低，日常体育锻炼更为重要。因此，专家推荐三浴锻炼。事实表明，这是提高儿童疾病抵抗力的有效途径。
三浴锻炼是指利用空气、水、阳光等自然因素增强儿童体质的措施。
首先是空气浴运动。这是因为新鲜空气对呼吸系统和皮肤感觉器有很好的刺激作用，可以通过调节体温促进新陈代谢，增强心血管和神经系统的活力，保持身体健康。
空气浴一般从夏天开始，选择绿化好、空气新鲜、阳光充足、无阳光直射的地方，所以最适合树荫下。温度以22～24℃最好是每秒0的风速.9～1米最好。这时，让孩子穿得更宽松，尽量暴露身体表面。开始时不超过10分钟，然后可以逐渐延长。温度也可以慢慢降低，但以儿童反应良好为度。鸡皮疙瘩应立即停止。
顾名思义，水浴是利用身体与水的接触和两者之间的温差来刺激身体，促进新陈代谢，达到锻炼的目的。一般将20～32℃称为冷水浴，32~40℃为温水浴;40℃以上是热水浴。运动以温水开始，逐渐过渡到冷水。水浴锻炼的方法有很多，可以用温水或冷水擦身体，用冷水洗脚，甚至游泳。水浴也以儿童良好的自我反应为标准。鸡皮疙瘩、嘴唇发紫、皮肤苍白，必须立即停止。
阳光浴是给儿童适当的阳光照射，以改善他们的基本代谢，刺激造血功能和骨骼系统的发育，可以在提高儿童的抗病免疫力和预防佝偻病方面发挥良好的作用。
阳光浴时，让孩子躺在柔软的小床上，但头部要遮阳，以免阳光直射眼睛。夏天早上9点左右开始。中午11从中午11:00到下午1:00开始，每次1~2小时。需要注意的是，在阳光浴中，要观察孩子的反应，如脉搏、呼吸变化、皮肤不能出汗过多、发红过多等。如果孩子反应良好，可以继续。若出现虚弱、食欲不振、睡眠障碍、心跳过速(或比平时快30%)等不良反应，则应停止。
三、孩子增加抵抗力吃什么
1、牛初乳
牛初乳富含多种免疫活性成分，具有保持免疫功能自稳定、提高免疫功能的良好作用。牛初乳可以提高身体的免疫力，适合婴儿食用。
2、胶原蛋白
胶原蛋白富含人体所需的氨基酸，包括甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等。胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分，也是人体中最丰富的蛋白质。 占全身总蛋白质的30%以上。当人体有外来异物细菌病毒等入侵时，免疫球蛋白会与胶原蛋白相结合，这时人体的免疫力可大大增强。
3、维生素
维他命能增强人体免疫力。尤其是VC是人体必不可少的，是降低毛细血管通透性，是防止病毒入侵保护身体器官的屏障。健康的人最好生吃水果和蔬菜来吸收维生素，因为VC大量损失将在加热过程中丢失。夏季VC西红柿、西瓜、花椰菜、青椒和各种绿叶蔬菜是主要的水果和蔬菜。维生素C含量丰富，如草莓、柑橘、猕猴桃、葡萄等。
4、食用菌类
主要是蘑菇、蘑菇、猴头菇、草菇、黑真菌、银耳、百合、灵芝等，具有显著增强免疫力的作用。特别是灵芝含有抗癌成分，富含锗，能加速身体新陈代谢，延缓细胞衰老。
5.含锌量高的食物
主要是各种海鲜、瘦肉、粗粮和豆制品。锌是人体不可缺少的微量元素人体内的许多酶必须参与锌，锌对调节免疫功能非常重要。
四、药物会降低抵抗力
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消除任何外来入侵的异物（病毒、细菌等）。处理衰老、损伤、死亡和变性的自身细胞，以及识别和处理突变细胞和病毒感染细胞的能力。降低抵抗力的药物如下。
1.对神经系统有损害的药物：氨基糖苷、抗结核药、氨茶碱等。注意儿童听力、皮肤、动作协调等，发现异常立即停止用药。
2.损伤骨骼和牙齿的药物:激素类、喹拉酮类等。
3.可引起过敏反应的药物:青霉素、链霉素、磺胺、解热镇痛等。
4.对血液系统有损害的药物:解热镇痛药、镇静剂、抗结核药、抗癫痫药等。用药时观察儿童的面部和精神状态，必要时进行常规血液测试。
5.对消化道有害的药物:解热镇痛药、补铁生血剂、激素、口服抗生素等。用药时观察大便，必要时做大便检查。
6.对肝脏有害的药物:磺胺类、红霉素类、四环素类(对骨骼和牙齿也有害)、抗结核药、止吐药等。
7.对肾脏有害的药物:氨基糖苷、磺胺、头孢菌素、解热镇痛等。用药时观察尿液，必要时做尿常规检查。
