肾是人体的重要器官之一,而这一点对男性来说更是重要.很多男人用尽一切办法来补肾壮阳,可是在中医和西医的理念当中,补肾的食材也是不尽相同的.今天小编给大家介绍的食材都是由来已久,大家可以不用担心有什么副作用.

补肾的食材:何首乌

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

补肾的食材:海参

性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。

补肾的食材:海马

性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。

很多电视广告上成天都是播放一些补肾的保健品,而这些保健品只能够保证对人体无害,不能保证肯定是有效的.真正补肾的食材的性质对于男性来说是非常温和的,虽说不能日竿见影,可是也是能够通过内调外养见到效果的.

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