现在有很多人都在关注两性保健这个节目，越来越多的人都开始注意自己的身体健康了。我们男人到了中年更要加倍的保养自己，一旦得了肾虚就麻烦了。要说到保养，我们该怎么做呢?我们男人肾虚吃什么才可以补肾壮阳呢?

男人肾虚吃什么1.豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

男人肾虚吃什么2.芹菜蛋羹

将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

男人肾虚吃什么3.蜂蜜果丁

取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

我们男人一旦肾虚了，那么，我们的健康，我们的家庭都会有所影响的!所以我们日常要做好保健，了解男人肾虚吃什么才可以补肾壮阳，及时去预防，使我们的身体更健康，身体健康了，家庭也就幸福了。

男人适当地吃玉米可健脑