很多人都说男人在结婚后出现啤酒肚是因为被媳妇照顾得太好了，而且还缺乏运动，脂肪自然会堆积在腹部。无论是因为哪种原因，现代男人肚子越来越大的确成为了一种趋势，还有很多人称之为“中年油腻男”。肚子大的男人不仅要担心心血管疾病，更要担心生殖健康，下面小编为大家介绍一下。

现在“大肚子”的男性随处可见，大腹便便的啤酒肚给男性的行动带来了不便，也引来了阳痿。

据一项对1981名体重过重的男性进行的调查显示，88%的测试者有不同程度的勃起功能障碍，通常，腰围越大的男性出现勃起功能障碍的机会越高。另外，这几家研究机构通过科学调查发现，缺乏运动的男性患勃起功能障碍的机率，远远大于每天至少运动三十分钟的男性。

男人想要减啤酒肚多运动是关键，工作繁忙的男士经常抱怨没有时间去健身房健身，其实每天只需要短短五分钟，就可以让我们的啤酒肚消失不见！平日可利用休闲时间多做下蹲运动和蹬车运动。

下蹲运动

下蹲运动可以锻炼臀部大腿以及背部，首先站好，把两脚张开，两腿膝盖可以稍微弯曲一些，然后将腹部和臀部的肌肉收紧，身体往下蹲，一直蹲到最低点为止，然后保持姿势2秒钟，接着起身。重复下蹲几遍。

蹬车运动

蹬车运动可以锻炼腿部部位，同时还能平腹。首先先仰躺下来，然后用双手手肘支撑身体，把右腿膝盖弯曲起来，靠近胸前，接着将腿部伸出，让其与地面相距15厘米，与此同时左腿则弯曲起来收回到胸前，然后再收回右腿，左腿伸出，这样像蹬车一样运动，坚持做久一点。

由上述的调查可以看出，有啤酒肚的男性更容易患上阳痿，但主动做运动的男性朋友患勃起功能障碍的几率要大大降低。因此，建议腹部赘肉多的男性朋友平日多做运动，可以在家里做下蹲运动，出行时放弃交通工具，直接骑着自行车去上班，可有效减去腹部的赘肉，维护生殖健康。