抽烟对身体的损害不言而喻，很多老烟民虽然自己也意识到这个问题，可是觉得戒烟实在是个麻烦事。其实选择正确的戒烟方法，戒烟就不是什么困难事。可以使用一瓣大蒜，让你轻松戒除抽烟的习惯，再也不担心抽烟引起咳嗽等异常症状。下面介绍大蒜戒烟的具体步骤。

巧用大蒜戒烟的小妙招，首先准备一瓣大蒜，并且剥去蒜皮。然后将大蒜切成碎末，放入碗里。接着往碗里倒入一些水，并且搅拌一下，浸泡10分钟左右。

最后将香烟的烟蒂放入碗里蘸一蘸，再吸上一根香烟会觉得有恶心感，这样吸上几天就能轻松成功的戒烟了。看完这个生活小窍门，有烟瘾的人还说戒烟难？想戒烟却戒不掉？赶紧学会这招，只需一瓣大蒜这样用，几天就能成功戒烟了，非常实用，让你的生活更方便，巧用大蒜快速戒烟的小妙招，你学会了吗？赶紧来试试吧！

戒烟以后在公共场所别人递烟，也要及时拒绝。如果不抽烟比较着急的话，可以吃一些小零食，比如坚果和瓜子类的食物，都是不错的选择。喜欢吃水果的人，多吃一点水果，对身体健康更有益。戒烟成功以后，也要多吃补肺的食物，减少多年抽烟烟中的有害物质对身体的损害。