肾脏是人体里非常重要的器官，尤其是对于职场男人，每个男人都很在意自己的肾健康，所以现在补肾壮阳的男人非常的多，生活中有很多可以护肾的食物你们知道是什么吗?

生活中护肾的食物有很多，就在男性饮食中，所以男人一定要知道。

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

果汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。

护肾的食物有很多，就在男性饮食中，给男人带来补肾壮阳的效果非常的好，所以男人一定要珍惜这样的食物，因为如果肾出现了问题，对男人的身体健康危害非常的大。

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