一个男人的肾脏好不好，其实可以通过外在形象观察出来，从人的五官上面看，耳朵大的男人肾好，而且这种说法还得到广泛的认可。除此之外，毛发旺盛和牙齿好的男人，肾脏也比较好。所以判断自己肾脏是否健康，可以从这三面入手，让你快速了解自己的肾脏是否健康。

中医认为“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，肾开窍于耳，所以肾好不好可以从耳朵看出来。

一般情况下，耳朵红润有光泽，耳垂饱满、坚厚、红润，说明这个人肾精充足。反之，则肾精不足。不过，耳朵并不是越红润越好，耳朵过于红润且伴随红肿现象，多是上火造成的。如果耳朵出现淡白色还怕冷，这样的男人多是肾阳虚。

肾精充盈的人则髓得以养，听觉灵敏。反之，肾精虚，听力减退，出现耳聋耳鸣等现象，因此，肾好的人一般听力也都比较好。

男人在生活中要经常锻炼，肾脏不好的人要注意补肾，锻炼是比较实用的方法。而且在个人饮食上，可以多吃一些补肾固精的食物，这样也有利于肾脏健康。同时要注意，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，大家选择药物治疗的话，必须先区分属于什么类型的肾虚，否则可能会用错药，让你看不见疗效。