中国人特别讲究饮食养生，男人又特别讲究补肾壮阳，如果能从饮食上进行滋补，那就是最好的了。生活中有很多种蔬菜也是有补肾壮阳的功效的,下面，咱们就一起来看一下几种可以补肾壮阳的蔬菜吧。

现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”。

洋葱是目前所知道的惟一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，洋葱炒鸡蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养丰富。

对男人有益的，补肾壮阳的蔬菜还有很多，只要生活中多多地积累一些对男人身体，特别是对男人补肾护肾有好处的食物的知识，并且多做一些有益补肾的运动，那么，男人就可以精神抖擞，气宇轩昂地去迎接明天的挑战了。

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