一般来说,经常摄入一些高蛋白食物的男性身体会比较强壮,而精气也会明显比较足.所以,想要补肾,食材是非常重要的.对于本身体质就比较虚弱的男性来说,可是吃一些补肾的食材来进行补肾壮阳,往往是能够达到很好的效果的.

补肾的食材:豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

补肾的食材:牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

补肾的食材:狗肉

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

对于想要补肾的男性来说,不能够一味注重补肾的食材,首先要先调养好自身的身体才能够进行温补.如果一味大补的话,也会让虚弱的体质承受不住,这样就会起到相反的效果了.

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