夏天天气炎热，食欲难免受到影响。为了刺激食欲，不少人会选择吃点辛辣的食物，或者尝试一些自己从来没有吃过的食物。但夏天的肠道也更为敏感，可能不太能受得住。其实食欲不振的话，可以调整一下自己的饮食习惯，以及补充点Life－Space益生菌。

一、少吃多餐

有时候如果胃口不太好的话，不需要强迫自己一下子吃太多。少吃一点食物，可以让肠胃不至于处于空腹的状态，也不会让一时饥饿一时饱腹的状态影响肠胃的正常运作。因此少食多餐也是一个不错的选择。

二、多吃应季的食物

时令的食物，更适合在当下的季节食用，比如夏季的很多瓜果，比如苦瓜、冬瓜、黄瓜等等，大部分是有着清热消暑的效果，在当下的季节吃，会更清爽，也更好入口。这些蔬菜做法丰富，可以熬汤、可以凉拌、可以小炒，总能满足不同人的饮食喜好。

三、生冷食物少吃

温度较低的食物，会对身体肠道产生一定的刺激。人体温度是恒定在36度左右的，而人们热爱的冰淇淋、冰冻奶茶等等，温度都偏低，能对肠道产生一定的刺激，影响肠道的正常运作。因此平时应该少吃点生冷的食物，消暑的方法很多，不一定要选择这个。

四、补充益生菌

身体中的肠道被称为人体最大的免疫系统，同时肠道也含有人体最庞大的微生态系统。当肠道微生态中的有益菌和有害菌数量均衡稳定，跟机体形成一种相互依存、互为利益，相互协调又相互制约的统一时，有助于肠道营养吸收、排便，能够促进免疫力的提高。

那么，如果肠道菌群失衡了呢？可以试试补充益生菌，壮大体内的有益菌数量，改善肠道菌群失衡的情况。Life－Space益生菌粉，就是一个不错的选择。

Life－Space益生菌粉中的菌株属于国家卫计委批准的可食用菌株，可以补充肠道中的有益菌数量，让肠道在原有的基础上增添了更多有益于身体的菌株，帮助肠道调节菌群平衡，并有利于肠道吸收营养成分，提高身体免疫力。

同时，Life－Space益生菌粉中还添加了益生元，能够对肠道本身含有的有益菌群起到积极的作用。益生元不直接为身体所用，是属于有益菌的专属“养分”，能够促进肠道中有益菌群的生长繁殖，有助于调节肠道菌群的数量。

另一方面，Life－Space益生菌粉的酸甜口味和小巧便携的包装，也很不错。由于添加了天然草莓果汁粉，Life－Space益生菌粉喝起来是酸酸甜甜的草莓味，味道很好。而便携小巧的密封包装，也很方便人们工作生活的需要。

夏天这样吃，搭配Life－Space益生菌粉，能够有利于减少对肠道的刺激，调节肠道功能，让人们舒服地度过夏天！