说起补肾壮阳我们都会想到羊肉驴肉治之类的，这些都是肉类，但并不是说只有肉类才具有补肾壮阳的功效。肾对于一个男人来说是至关重要的，男人一般都是家里的靠山，而肾是支撑人们身体健康的重要部分。以前，就有相关资料表示，韭菜性温，常食韭菜可以补肾壮阳，这可是有科学依据的，不相信的人们可以亲自体验一下，因为实践出真理嘛，下面我们就来介绍几款韭菜壮阳食谱：

韭菜壮阳食谱1、韭菜粥

鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。功能补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。

韭菜壮阳食谱2、韭菜炒鸡蛋

新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。功能温中养血，温肾暖腰膝。

韭菜壮阳食谱3、韭菜炒鲜虾

韭菜150克，鲜虾250克(去壳)，炒熟佐餐。功能补肾益精，壮阳疗痿。本品燥热助火，体壮阳盛者忌食。

韭菜壮阳食谱4、韭姜牛奶

韭菜250克，生姜25克，洗净切碎捣烂，以洁净之纱布绞取汁，放入锅内，再兑入牛奶250克，加热煮沸，趁热食用。功能温中下气，和胃止呕。

想要补肾壮阳的男人们可以依照这些韭菜壮阳食谱试一下，相信会很有作用的。尽管现在也有很多补肾壮阳的保健品，但是只要是药物都具有一定的副作用，想要补肾壮阳的人们可以通过食补来进行，韭菜壮阳是方法之一，并不是说只吃韭菜。合理的饮食和生活起居也是必不可少的，它是补肾壮阳，维护身体健康的保障。

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