与韭菜一样，红枣也一直被称为男性壮阳补肾的圣品，然而韭菜壮阳被证实为虚，那么，吃红枣壮阳又如何呢?

红枣作为一款营养丰富的水果，不仅居有很好的滋养补血的功效，更重要的是它还真有壮阳作用，虽然治疗性功能障碍的药物很多，疗效也各不相同，价格也让很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，红枣就具有很好的效果。

红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。

红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。

每天10颗红枣可帮助阴茎供血，增加勃起的硬度，虽然红枣虽能有助于男性提升性功能，但也不宜多吃。

吃红枣能壮阳?感觉这个比韭菜靠谱，毕竟红枣滋润补血的功能不是虚的，所以这个说法，靠谱率：80%;然也如上文所说的，男性朋友们在选择吃红枣壮阳的时候一定要结合自身的状况，切勿将“补”变成“误”使自己产生不必要的麻烦。