风邪入侵，人体就会生病。特别大寒后，风似一把刀，对我们的健康虎视眈眈。中医讲风邪为六淫之首，这是为什么呢？对于风邪，又有哪些预防和治疗方法呢？

在中医学中，将致病的外在原因归结为“六淫”，即风、寒、暑、湿、燥、热、火，风邪是六淫邪气之首。《素问?上古天真论》云，“虚邪贼风，避之有时”，这里的虚邪贼风指的是一切对人有害的不良之气。因为“圣人避风如避矢石”，躲避风邪的侵袭就像躲避乱石和暗箭一样，可见贼风对人的伤害有多大。

风邪是诸多外感因素的[文]先导，寒、暑、湿、燥[章]、火等大多是借助风邪[来]而侵及人体的，风邪无[自]处不到，极易侵犯人体[证]，引起多种疾病。秋冬[书]之季，天气变化剧烈，[报]风邪常常乘虚而入或携[名]寒邪共同侵袭人体，成[中]为一些体虚、年幼者的[心]主要致病因素。

风邪猖狂易染三种病

1、胃疼

冬天是胃病的多发与复[文]发季节，《黄帝内经》[章]中提到，“风中五脏六[来]腑之俞，亦为脏腑之风[自]”，风邪侵入俞穴，可[证]成为五脏六腑的风病。[书]山东省中医药大学附属[报]医院风湿病科主任医师[名]张立亭介绍，胃受到冷[中]空气刺激后会增加胃酸[心]的分泌，另外冷风吹进[文]肚子，会导致胃肠发生[章]痉挛性收缩，如果防护[来]不当，就会引发胃肠道[自]疾病，出现泛酸、腹胀[证]、腹泻、腹痛等症状，[书]有老胃病的人还会加重[报]。

此时可以熬一些红糖生[名]姜水，熬煮时还可以放[中]一些大葱葱白，这道饮[心]品可以暖胃辛温，对于[文]缓解因为吃进冷风引起[章]的胃疼有不错的缓解效[来]果。

2、头疼

头在人体的最上部，中[自]医里常讲“高巅之上，[证]惟风独到”，所以过去[书]常把头疼叫做首风。张[报]立亭介绍，如果头吹了[名]太多寒风，会阴邪伤阳[中]，络脉绌急、血管凝滞[心]不通，这种头痛属于外[文]邪引起，主要表现为面[章]部多汗、恶风。每当起[来]风的前一天病情就加重[自]。从西医角度来说，主[证]要是因为受风后头部和[书]面部血管扩张，导致轻[报]度颅内压增高引起头疼[名]。

此时可以用热水洗头加[中]以缓解，喝一些温热驱[心]寒的饮品。

3、冻疮

皮肤遇到寒冷、潮湿或[文]冷暖急变时，局部小动[章]脉发生收缩，动脉血管[来]麻痹而扩张，导致局部[自]血液循环不良。当气血[证]运行失常，就形成局部[书]的气血凝滞，阻于肌肉[报]、或留于筋骨而发生疮[名]疡，再加上冬天鞋袜过[中]紧等，就非常容易吹出[心]冻疮来。

中医教你如何预防风邪[文]

要想防风邪先得把自身[章]的原因解决好，明白固[来]护脾胃的重要性。首先[自]不要过食肥甘厚味之物[证]，秋冬季节可多吃萝卜[书]、白菜等易清热、理气[报]的食物。萝卜性味甘、[名]辛、平、微寒，具有清[中]热生津、凉血止血、下[心]气宽中、消食化滞、开[文]胃健脾、顺气化痰等功[章]效，能增强机体的免疫[来]功能，提高抗病能力，[自]有较高的食疗价值；白[证]菜被称为“百菜之王”[书]，益胃生津，清热除烦[报]。另外，可常吃粗粮、[名]杂粮，加强代谢功能，[中]去痰湿。

其次，加强体育锻炼，[心]调畅气机，比如散步、[文]打太极拳等是可以选择[章]的锻炼方式。不过需要[来]提醒的是，运动量大时[自]出汗较多，导致皮肤腠[证]理打开，而腠理是外邪[书]入侵人体的门户，这个[报]时候就容易被凉风侵袭[名]而诱发疾患。建议运动[中]结束后要尤其注意防风[心]邪，出汗时应及时擦干[文]，避免满身汗还在风里[章]吹，如果运动时穿得较[来]少，那么运动结束后就[自]要适当加点衣服，注意[证]保暖。另外，除了适当[书]运动外，休息也要有保[报]证，切忌以运动代替休[名]息。

再次，干燥风多的时节[中]，人们要多补水，以润[心]肺、清热，降低血液粘[文]稠度。每天喝够自己需[章]要的水量外，可常喝粥[来]喝汤。

专家最后还建议，穴位[自]按摩也同样能起到提高[证]自身抵抗力、防风邪的[书]效果，每天有时间的话[报]，可按摩2-3个节拍[名]，轻揉即可。

合谷穴―也就是人们常[中]说的虎口，拇指、食指[心]合拢，在肌肉的最高处[文]取穴，它是手阳明经的[章]原穴，按摩以调理全身[来]气血，特别适宜面部气[自]血调理。

太阳穴―在耳廓前面，[证]前额两侧，外眼角延长[书]线的上方，按摩可调节[报]头部的气血。但需要提[名]醒的是，太阳穴很薄弱[中]，千万不要过于用力地[心]揉按，甚至打击。

风池穴―在头额后面大[文]筋的两旁与耳垂平行处[章]，按摩可调节少阳经的[来]阳气，起到预防作用。[自]

预防风邪，日常生活中[证]一定要多加注意。