随着工作压力越来越大，失眠，疲倦感，食欲差的症状困扰着年轻人们，从而诞生出很多减压的方法来，中医中通疏通经络，达到减压的目的。第一招：拍打心包经。循着双侧上臂内小指侧，由上向下拍打，每日1~2次，每次20分钟左右。第二招：拍打心经。循着双侧上臂内侧靠躯体侧，由上向下拍打，每日1~2次，每次20分钟左右。第三招：拍打胆经。循着双侧大腿外侧中线（从髋部开始至双膝），由上向下拍打，每日1~2次，每次20分钟左右。拍打心包经、心经可以达到舒心解郁之效，有助于睡眠及情绪的调节；“胆主疏泄”，拍打胆经有利于促进消化、代谢及吸收，同时也可疏导气机。--------------------------------------中医频道-----------------------------------相关文章：别让你的“肠子”提前衰老蹲马步可提高性能力女性子宫你伤不起浅谈针灸减肥的利弊病毒性肝炎可用马齿苋更多精彩文章请点击》》》中医还有最新整容八卦、整容资讯欢迎浏览