摘要：准备姿势：上身端正坐位，眼平视前方，注意力集中，全身放松，双手手掌搓热。第一节：以双手拇指分别按住两边风池穴，其余手指可包住头部，旋转揉按4个8拍（旋转1次为1拍）。第三节：以双手食指旋转揉按太阳穴两个8拍。古方中医疑难病研究所专家介绍，中医穴位按摩能有效防治过敏性鼻炎及其他各种慢性鼻炎，具体步骤如下：准备姿势：上身端正坐位，眼平视前方，注意力集中，全身放松，双手手掌搓热。第一节：以双手拇指分别按住两边风池穴，其余手指可包住头部，旋转揉按4个8拍（旋转1次为1拍）。第二节：以右手食、中指旋转揉按百会穴4个8拍。第三节：以双手食指旋转揉按太阳穴两个8拍。第四节：用双食指按压印堂穴，然后沿眉骨下方向外推至太阳穴两个8拍。第五节：以双手食指旋转揉按清明穴两个8拍。第六节：以双手食指旋转揉按迎香穴两个8拍。第七节：搓热双手小鱼际，从上到下来回按摩睛明和迎香两穴位两个8拍。第八节：最后，再次搓热双手手掌，以掌面从内到外按摩整个面部，以温热为度。■相关穴位风池穴：位于头部后方，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平，左右各一。功能：疏风清热、聪耳明目、醒脑开窍。百会穴：位于头顶正中心，头颅正中线与两耳尖直上连线的交叉点。功能：升阳举陷，益气固脱。太阳穴：太阳穴在前额两侧，外眼角延长线的上方，在两眉梢后凹陷处，左右各一。功能：祛风清热、清头明目。印堂穴：位于前额部，两眉头连线中点处。功能：疏风清热、止痛、清脑明目。睛明穴：位于内眼角上方凹陷处，左右各一。功能：降温除浊。迎香穴：鼻翼外旁约一厘米，鼻唇沟内，左右各一。功能：清热、散风、通窍。编辑推荐：推拿疗法的适应症、禁忌症编辑推荐：经常推拿对颈椎有哪些利弊？