身柱的准确位置图

身柱穴属督脉的穴道，在人体后背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处。

身柱穴取穴技巧 正坐或俯卧，伸两手至背腰后，大指在前，四指在后。左手中指指腹所在位置的穴位即是。

身柱穴的功效与作用

功效主治：气喘、感冒、咳嗽、肺结核。

身，身体的意思；柱，支柱的意思；“身柱”的意思是指督脉气血在此处穴位吸热后，化为强劲饱满之状。本穴物质为神道穴传来的阳气，到达本穴后，此气因受体内外传之热而进一步胀散，胀散之气充斥穴内，并快速循督脉传送，使督脉的经脉通道充胀，如皮球充气而坚，可承受重负一样，所以名“身柱”

顾名思义，身柱就是指身体的支柱。当你遇到因脑力不足而眩晕，或者中气不足而喘息，或者大气下陷而脱肛，或者督脉之气升举无力而腰背疼痛时，就可以按压身柱穴，这个穴位能使你的症状迅速得到缓解，并帮助你提高身体的免疫和保健能力。此外，这个穴位几乎还能通治小儿之病。幼儿的脏腑娇嫩，功能还没有健全，特别是肺和脾脏的机能较弱，因此很容易患上感冒、发热、咳嗽、哮喘、腹泻、消化不良等疾病。此时，按摩孩子的身柱穴就具有很好的防治作用。另外，经常按摩这个穴位还具有益智健脑的作用。

身柱穴主治病症

（1）经常按摩这个穴位，对气喘、感冒、咳嗽、肺结核，以及因为咳嗽导致的肩背疼痛等疾患，具有特殊的疗效；

（2）按摩这个穴位，还能够有效治疗虚劳喘咳、支气管炎、肺炎、百日咳，并且对疗疮肿毒还具有非常明显的效果；

（3）长期按压这个穴位，对脊背强痛、小儿抽搐、癔症、热病、中风不语等病症，具有很好的调理和保健作用；

（4）配水沟穴、内关穴、丰隆穴、心俞穴，治疗癫狂痫；配风池穴、合谷穴、大椎穴，治疗肺热、咳嗽；配灵台穴、合谷穴、委中穴，治疗疮毒；配本神穴，有行气疏风的作用，能治头痛、目眩。

身柱穴自我取穴按摩法

（1）正坐或俯卧，把左手伸到肩后；

（2）用中指的指尖揉按穴位，有刺痛的感觉；

（3）两侧穴位先左后右，每次各揉按1-3分钟；

（4）小儿或者手臂僵硬酸痛的人，可以请他人搓热双手，用单手的掌根之处揉按穴位，效果更好。