小海的准确位置图

小海穴属于小肠经经脉的穴道，在人体的肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷处。

小海穴的功效与作用

功效主治：小肠吸收营养不佳、造血功能障碍、贫血。

小与大相对，主孝为阴；海，指穴内气血场覆盖的范围广阔如海。因为小肠与胃相连，胃为水谷之海，又以六经为川，肠胃为海，此处穴位是小肠经脉气汇合之处，比喻小肠之海，气血场的范围极大，故名小海。本穴物质为支正穴传来的天部之气，至本穴后为聚集之状，聚集的天部之气以云气的方式存大，覆盖的范围巨大如海，也含有一定的水湿。因为此穴是小肠经经气的汇合之处，气血物质的运行缓慢，所以在五行中属土。

中国古代医典中，对小海穴具有不少描述，如《甲乙经》中说“风眩头痛，小海主之。主疟，背膂振寒"；《铜人》中说它“治寒热，齿龈肿”；《大成》中说它“主肩臑，肘臂外后廉痛”。经常面部气色不佳，贫血，在下蹲后站立时容易感到眼前昏黑、有眩晕感的人，长期按压此处穴位，对于小肠吸收营养，让气血循环到脸部具有很好的改善作用。

小海穴主治病症

（1）如果小肠吸收营养不良，具有造血功能障碍，以及贫血等疾病，可以通过按摩此处穴位得到缓解；

（2）长期按压此处穴位，对于肘臂痛，肩、肱、肘、臂等部位的肌肉痉挛，以及尺神经痛、颌肿颈痛、头痛、眼睑充血、听觉麻痹、寒热齿龈肿、下腹痛、四肢无力等病症，都具有良好的调理和保健功能；

（3）现代中医临床中，多用于治疗麻痹、齿龈炎、癫痫、精神分裂症、舞蹈病等疾病；

（4）配曲池穴，能够活血舒筋，可以治疗肘臂疼痛；配合谷穴、颊车穴，有清热消炎的作用，能治疗颊肿、牙龈炎、咽喉炎；配风池、大椎穴，能够安神定志，可以治疗癫痫、痫证。

小海穴自我取穴按摩法

（1）伸臂屈肘向头，上臂与前臂约成90度；

（2）另一只手轻握肘尖，用大拇指的指腹垂直向两骨间触压揉按，有强烈的酸胀感；

（3）每次左右各揉按1-3分钟。