人迎的准确位置图

人迎穴位于颈部，在前喉结外侧大约3厘米处。

人迎穴的功效与作用

功效主治：咽喉肿痛、气喘、瘰疬、瘿气、高血压。

人，民众的意思，此处指人体的胸腹部；迎，迎受的意思；“人迎”的意思就是指胃经气血由此处穴位向胸腹以下的身体部位传输。因为此穴物质是由地仓穴分流传来的地部经水，其传输部位是头部以下的胸腹手足，与大迎穴传送上头的气血相比，头部为君，其所受气血为大、为遵，胸腹手足部为民，气血物质的配送方式不同，所以称“人迎”。此穴位也被称为“天五会穴”“五会穴”，指穴内气血包含着人体五脏六腑等各个部位所需要的各种营养物质。

现代女性以瘦脸为美，以面部皮肤紧凑为美，以单下巴为美。反之，双下巴被视为肥胖的标志，皮肤松弛被视为衰老的象征。为此，很多女性不惜重金购买各种各样的高档美容品，或者定期前往美容院做美容、按摩，有的甚至采用动手术等方式。其实，根本不必把美容弄得如此复杂，根据中医临床理论，只要我们找准了相关的穴位，每天能够坚持不懈地按压此穴位，就可以轻轻松松达到美容的效果，既能节省大量钱财，也不用忍受不必要的痛苦。而这处可以帮助我们紧缩皮肤、除去双下巴的穴位，就是人迎穴。关于这个穴位，《甲乙经》说：“禁不可灸，刺入四分，过深不幸杀人”；《铜人》云：“治吐逆霍乱，胸满喘呼不得息”。

人迎穴主治病症

（1）长期按摩人迎穴，对咽喉肿痛、气喘、瘰疬、瘿气、高血压具有良好的疗效；

（2）配大椎穴

、太冲穴治疗高血压；

（3）经常用手指按压人迎穴，还有利于增进面部的血液循环，能够使脸部的皮肤紧缩，并且可以去除双下巴。

人迎穴自我取穴按摩法

（1）正坐或者仰靠，大拇指和小指弯曲，中间三指伸直并拢，将无名指放在喉结旁边；

（2）用示指的指腹按压所在部位，有酸胀感；

（3）用大拇指的指腹上下轻轻按压穴位，每天早晚按压左右两侧穴位，每次按压1~3分钟。