乳根的准确位置图

乳根穴属足阳明胃经经脉的穴道，在人体胸部，乳头直下，乳房根部凹陷处。

乳根穴的功效与作用

功效主治：乳痛、乳腺炎、乳汁不足、胸痛、心闷。

乳，乳房，即此处穴位所在的部位；根，本的意思。“乳根”的意思就是说此处穴位是乳房发育的根本。因为穴在乳根部，因名乳根。此处穴位的物质是胃经上部经脉气血下行而来，由于气血物质中的经水不断汽化，再加上从膺窗穴传到体表的心部之火，所以，此穴中的气血物质实际上已无地部经水，而是火生之土。由于穴中的脾土微粒干硬结实，对乳房上部的肌肉具有承托作用，是乳房肌肉承固的根本，所以称为乳根，也称薛息穴。

快节奏的生活，紧张的工作，竞争带来的压力，以及由于生活水平的提高，大量食用高脂肪、高蛋白饮食，这致使成年女性患上乳腺增生、乳房纤维囊肿、乳瘤、乳癌的比率不断升高。乳房一旦发生病变，就会影响到健康，严重的甚至必须做手术切除，不仅对身心是严重的打击，也会影响到女性身体曲线的美感。还有的女性嫌弃自己的乳房太小，为了拥有傲人挺立的乳房，做隆胸手术，人为使乳房增大。其实，要保证乳房的健康和美丽，平时的自我保健非常重要。每天早晚各花三分钟按摩乳根穴，能使胸部的各种血凝气瘀得到缓解，对乳房就能起到良好的自我保健的作用，也具有增大乳房的效果。《甲乙经》云：“胸乳下满痛，膺肿，乳根主之”；《金鉴》中说这个穴位能治疗“小儿龟胸”。

乳根穴主治病症

（1）经常按揉此处穴位，对乳瘫、乳痛、乳腺炎、乳汁不足等具有很好的疗效；

（2）长期按压此处穴位，还能够治疗胸痛、心闷、咳嗽、气喘、呃逆、肋间神经痛、狭心症等病症，具有很好的调理和保健作用；

（3）配少泽穴、膻中穴，治疗乳痈；配少泽穴、足三里穴，治疗乳汁不足。

乳根穴自我取穴按摩

（1）仰卧或正坐；

（2）轻举两手，覆掌于乳房，大拇指在乳房上，其余四指在乳房下；

（3）用中指和无名指的指腹稍微用力按压穴位，有痛感；

（4）每天早晚各揉按一次，每次3～5分钟。