公孙的准确位置图

公孙穴属足太阴脾经经脉的穴道，位于人体足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。

公孙穴的功效与作用

功效主治：胃痛、呕吐、腹泻、胸闷。

公孙，即公之辈与孙之辈，指此处穴位内的气血物质与脾土之间的关系。在五行中，脾经物质属土，其父为火，其公为木，其子为金，其孙为水。此穴内物质来自两个方面：一是太白穴传来的天部之气；二是地部孔隙传来的冲脉高温经水。脾经与冲脉的气血在此穴相会后化成了天部的水湿风气。因为此穴位于人的足部，在地球重力下，冲脉流至公孙穴的物质为下行的水液，流行的通道是冲脉的体内经脉，所以，冲脉气血出公孙穴后就会快速汽化。此穴也是足太阴络穴，因为此穴物质为天部水湿风气，并横向输散至脾胃二经，有联络脾胃二经各部气血的作用。

《史记·五帝本纪》说：“黄帝者，少典之子，姓公孙，名日轩辕。”公孙就是黄帝，黄帝位居中央，统治四方，就犹如人体中的公孙穴，总督脾经和冲脉，统领全身。而作为统领全身的穴位，它最直接、最明显的效果就体现在人体的胸腹部。出现在人体胸腹部的所有问题，例如，腹胀、不明原因的腹痛、心痛、胃痛、胸痛，都可以通过按压公孙穴得到缓解。而且经常按摩公孙穴，也是养生和保健的核心。此外，像婴儿初生、胎毒未尽，或者在换乳的时候，脾胃没法适应新的食物，有大绿便或者腹泻、便秘等现象，除了要尽快送医院检查外，还可以同时按压公孙穴，就能使症状得到缓解。

公孙穴主治病症

（1）按揉此穴，能有效调理脾胃、冲脉，可以治疗胃痛、腹痛、呕吐、腹泻、痢疾等疾病；

针对膈下不适的患者，取穴常用位于下肢的公孙穴。公孙穴位于足太阴脾经上，冲脉之经气与足太阴脾经气沟通于此。足太阴脾经与冲脉并行于下腹部，选用此穴位对于改善消化功能和化生气血大有裨益。当出现胃胀、胃痛等脾胃不和的症状时，我们就可以通过按揉公孙穴来调节。

【定位与取穴】在足内側缘，第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。取穴时找到足大趾内侧骨头顶部，沿骨头内侧向上推，推到感觉被挡住的位置就是公孙穴。

【操作方法】拇指立起，向骨头内侧掐按，出现酸胀的感觉后持续揉按穴位至症状缓解;如果有穴位贴，则可以贴在公孙穴上4～8个小时，其间再结合按揉，能增强功效。

【专家建议】 内关穴和公孙穴分别治疗胃不同部位的问题，若难以区分自己的症状位于膈上还是膈下，治疗时可以将两个穴位搭配使用，作用可叠加。

（2）对女性生理性疼痛、月经不调、足踝痛、颜面浮肿、食欲不振等具有良好的疗效；

在中医里，公孙穴通冲脉，督、任、冲三脉皆起于胞宫，其中，冲任二脉与女子月经、生育有着至关重要的联系，因为冲脉具有含蓄十二经气血的作用，所以，调理公孙穴，等于是对人身上十二经的气血进行一次全面疏导，具有行淤止痛的功效。建议有痛经的女性朋友，可以多点揉公孙穴，再喝一点女儿红，治疗痛经效果会更好。

女儿红配方： 女儿红是一个食疗小方。它的配方是红糖50g、姜粉5g、胡椒粉2g，泡温开水喝就可以。主治小腹发凉、全身怕冷、手脚冰凉型的痛经。因为痛经基本上都是寒症，红糖色红养血，味甘甜。姜辛温发散，入脾胃。胡椒粉辛辣可祛寒。阳虚偏寒的都可以用它来治疗。这个方子还可以做加减：有腰酸的加枸杞；脾虚、大便稀的加红枣；行经量多时加乌梅，而加黄酒则可以温经、活血、暖胃。

（3）长期按压此穴，对胸闷、腹胀具有很好的调理和保健作用。

公孙穴自我取穴按摩法

（1）正坐，将左足翘起放在右腿上；

（2）用右手轻握左足背，大拇指弯曲；

（3）指尖垂直揉按穴位，有酸、麻、痛的感觉；

（4）每天早晚各揉按一次，每次按揉1-3分钟。