年过四十的小李大腹便便，身高一米七，体重已达90公斤。肥胖不仅导致他行动不便，还导致他血脂偏高，并患严重脂肪肝症，还常感眩晕、胸闷、失眠。
上医院诊治，医生给开了降脂药物。一次我去他家玩，晚饭时他竟喝了好几瓶啤酒，且大吃肥肉。见此，饭后聊天我即跟他谈起肥胖的危害性，并提醒他当采取服药、减少饮食、增强运动的综合方法，才能取得良好效果。他竟说：“服药可以做得到，可要我少吃酒肉和减少食量，这可难办了，一餐没肉吃我就饿得慌，肚子填不饱就更难受；我不喜欢运动，走路急些儿就喘气，运动来减肥也是难办的。”我说：“仅依靠服药，即使能有一定效果，也易反弹难巩固，况且长期服药还会有严重副作用。”他根本不听我讲，依然不限食不运动，把减肥、降脂企望在服药上。
一天，听说小李住院了，我看望他。原来，前一天下午他突然感觉胸闷、绞痛，大汗淋漓。妻见状，叫邻居开车将他送医院急诊。诊断结果为心脏冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的阵发性胸区绞痛。医生说过于肥胖、血脂长期偏高极易诱发此病。此时，他深深感受到了肥胖、血脂和胆固醇偏高的危害性。
出院后，他即主动跟我谈起减肥、降脂的话题。我平时喜欢看些养生保健方面的书报，掌握了一些保健方法，并长期实践。他听从了我的劝告，采用了综合防治法，一是坚持戒掉烟酒，少食肥肉，且每次吃八成饱；二是坚持早上去小跑1小时，晚上打球1小时；三是坚持服降脂药物到身体完全康复。余月后，其体重下降了五公斤，血脂随之下降了，眩晕现象也慢慢消失了，睡眠质量也好了。尝到甜头后，他一直坚持着此生活方式。半年后，他体重减轻了11公斤，其他生理指标也基本正常了。此时他才停止服药，并坚持控制饮食和加强运动来保持身体健康。
如今多年过去了，一直坚持限食和运动的小李身心健康。他感慨地说：“只依赖药物来减肥、降脂是难以取得良好和持久效果的，只有加强体育锻炼和合理饮食，才能从根本上解决问题。”（陶绍教）