也许你是一位时尚的职业女性，记得健身、美容的预约日期；也许你是一位孝顺的女儿，记得父母的生日；也许你是一位贤慧的妻子，关注丈夫子女的起居，但你是否记得关爱自己的健康，记得要定期体检的日期。要知道健康是一切的基础，定期体检可以让你用最少的付出，在最早的时间发现危及自己健康的身体警讯。下面给你提供一份简单易记的表格，你可以根据它并结合自己的具体情况及有关医师的指导，科学地安排自己的体检计划。
乳房检查20岁以后每日自检1次，20～30岁每3年到医院专科检查1次，40岁以后最好每年1次。
皮肤检查20～39岁每3年1次，40岁以后1年1次。
牙科检查 每半年至1年进行1次常规检查及定期洗牙。
眼科检查 如果配戴眼镜，每2年进行1次眼科检查，如果视力正常，自40岁以后每2年定期检查1次。
血压测量 至少1年1次。如果你超重、吸烟、有家族史，应适当增加次数。
血脂20岁后至少1年1次。
心电图40岁以前应有检查记录，40岁以后遵医嘱。
结肠检查50岁以后每5年做1次结肠相关检查。
便潜血检查50岁以后每年1次。
妇科检查18岁以后每年1次（应包括盆腔B超）。
骨密度测试 绝经以后或接受可能影响激素分泌的药物治疗后应立即检查。
完整的内科体检45岁以前每5年1次，65岁以前每3年1次，65岁以后每1年1次，应包括：体重、身高、血压、心率、血尿常规化验，胸部、腹听诊，淋巴结检查，胸部X线片。