第一，怕凉。过于辛凉的东西会损伤脾胃，一个是吃凉的东西，脾胃虚，还有一个风邪直中胃脘，这个风直接吹到胃里边儿啊，也怕这种凉，凉了之后这种胃受到刺激之后会觉得脾胃胀啊凉啊这种不舒不适的这个表现。
第二，怕过激过饱。就是饿一下，然后呢又一下食物又太多，吃进去之后又消化不了。这样的话这个饮食聚积在这个脾胃之中消化不了，在身体中就会形成痰湿。这个之前我给大家讲过一些案例，其中有包括我们的患者里面就有这种减肥的患者，他就想减肥不吃饭。但是呢过一段时间他太饿了，受不了就大吃一顿之后，就有食积在体内就消化不了，包括我们看到很多医案也是这样的。
第三，怕辛辣刺激。辛辣刺激会损伤胃刺激胃，使胃气弱。从西医来讲也是刺激胃黏膜，会出现胃的穿孔啊这种情况。所以不要过食辛辣，就是我们喜欢吃辣的东西，但一定要适度。吃完之后，大家也都知道胃受刺激非常难受，胃疼胃难受后期也会存在其他一些影响到胃的问题。
第四，怕过度饮酒。就是我们适当少喝一点酒还可以，但是大量喝酒第一个从中医来讲就是说会损伤脾胃啊，会腐蚀脾胃。但从西医角度也是酒精可以融化保护胃粘膜上的蛋白屏障，那把这个蛋白给它腐蚀了，腐蚀胃壁然后造成穿孔啊，出血啊等等。常喝酒的人就有的时候经常呕血是吧？吐血为什么呢？就是酒精损伤你的胃壁，所以说饮酒一定要适量，能不喝当然最好，但是说应酬当中必须喝点也要适量，不要总酗酒。
最后一点也是非常重要的一点。情绪过激。情绪也会影响到脾胃，久怒致淤，肝郁之后会损伤脾胃，就是我们很多人胃胀啊、胃疼啊、烧心、反酸，它都跟情绪有关系。不光是中医这么讲，西医也是讲说这个溃疡啊或者胃病，它属于身心性疾病。比如说一个生气，还有一个过于思虑，想的特别多，整个的脾胃运行也不畅。淤的这个表现也会出现胃的疾病，所以说要控制情绪，不要情绪过激。好，那么这些方面就是我们脾胃最怕的几个方面。那么大家要想避免这个胃病，有一个好的脾胃，身体健康，气血宣通，一定要注意避免这些方面。