据《亚特兰大宪法报》报道：许多人常常做「如果我中了六合彩头奖，我就可以……」之类的白日梦，最近专家研究发现，偶而做做白日梦有益身心健康，并提高身体的免疫能力。
亚特兰大松河心理治疗协会心理医生魏斯表示，导向正确的白日梦可以放松情绪、提高创造力，同时有可能帮助人们迈向成功之路。
他指出，白日梦不同于晚间的作梦，是种有意识的幻想，好的白日梦主要是对未来的幻想，而非局限在当前的日常生活，因此他有时会以做白日梦的方法诱导他的心理病患者，走出眼前的困局。
达特茅斯学院最近就有一份研究显示，当研究对象在做白日夢時，他們的腦部活動不只是相當活躍，而且是「在處理非常重要的事務」。
研究結果表示，雖然當你的大腦走神時，在技術上可以稱為「正在休息」，但實際上腦中的聯繫網路正在運作中。也就是說，白日夢是聚集過去或現在的個人經驗，激發走向未來的一種「工具」。
魏斯說，當然白日夢對未來構築的圖像，必須是正面的方向，在此情形下，做白日夢的人會變得比較快樂，快樂的心情自然可以紓解壓力，產生樂觀進取的人生態度，進而就會有一個健全的體魄。
他規勸大眾，壓力會對人的心臟、頭腦和免疫系統都造成嚴重的毀損。所以不妨做做白日夢，對人們的身心都有幫助。