王禄　河南省中医院
感冒是常见病、多发病。成年人一年中感冒1～2次属正常现象。临床上经常遇到一些患者反复感冒且经久不愈，究其原因，多为防护不当。所以，感冒初愈要重视防护，谨防反复。
谨防上火　感冒初愈往往余热未尽或者阴津被耗。若过食辛辣、贪饮酒浆，或过早食用滋补之品，将助湿生热，致肺、胃、肝、胆火旺，使感冒“死灰复燃”。再者上火使身体抵抗病毒的能力下降，也容易诱发感冒。
防御风寒　风寒是感冒的主要致病因素。感冒初愈机体抵抗力差，抗御风寒的能力尚未恢复到正常水平，稍有不慎，风寒即会乘虚而入，引发新一轮感冒。所以感冒初愈要注意避风寒，不要急于洗头、洗澡、更换衣被等。
防生冷油腻　感冒虽为呼吸系统疾病，但感冒多影响消化功能，使胃肠功能减弱或紊乱。过食生冷油腻或贪食冷饮，使胃肠机能呆滞，可妨碍消化功能的恢复，影响胃肠道消化吸收，使气血虚弱，进而影响身体的抗病能力。
防过劳过汗　感冒初愈，精力体力尚未复原，过度劳累可使体力下降，抗病能力降低，易患感冒等。感冒初期少量发汗有助于祛除风寒等病邪；感冒后期汗出过多则会使体液进一步丢失，或使汗孔开阖无度，容易使风寒入侵再度引发感冒。