如果你因为要惩戒一个人而令自己情绪激动，脾气暴躁，终日想着如何整治那人，以报复他对你的伤害，那你就太不合算了。
你或许也有过被人得罪的滋味，你可能因此而气得想出拳击倒那个人。但最后你还是把怒火强压了下来，尽管彻夜难眠，无法忘怀被羞辱的那一刻，但你总算没有做出过激的事情来，只是把恼怒埋藏在你的心中，希望做一个宽宏大量的人，却不知如何消除不快的记忆。
俗话说：“大人不记小人过。”虽然你仍未达至“大人”的度量，但你可以在假期的清早出发，前往郊外，远离城市的喧嚣，独对绿树蓝天，去感受大自然的美妙，那么，让你厌恶的人，就会像一阵清风似的飘至远方，不再牵动你心里的创痛。
另外,你还可以尝试一下努力克服自己心中的弱点，经常不断地提醒自己所厌恶的人应该是你的朋友，试着去关心他。也许初时，你会感到十分痛苦，甚至觉得这是自我愚弄的玩耍。但若是你能持之以恒，过不了多久你就会感到心情变得平静，开始晓得你“所厌恶的人”也有难言之隐，也有可爱可敬的一面，你就会获得愉悦心情了。