中秋假期结束，可天气还是这么热，似乎秋天还没有影子。不过，本周的最高气温已经开始下降了，最高温度降了2℃-3℃，虽然女孩们还穿着短裙背心，可树叶已经悄悄开始变黄了。白露、中秋已过，秋分也快了，原来秋天已经慢慢走近。
季节交替的时候，人的体温调节和抵抗力稍有变化，各种炎症容易偷袭，不少人新患上或者复发鼻炎、咽炎、支气管炎、气管炎和各种妇科、泌尿科炎症。此时要特别注意，避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病，在饮食调节上更要慎重。凡是因过敏引发支气管哮喘的病人，平时应少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷腌菜、辛辣酸咸的食物，最常见的有螃蟹、虾类、胡椒等，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。
“秋燥”除了易伤肺之外，也容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防“秋燥”的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如百合、杏仁等，对缓解“秋燥”多有良效，同时要注意多喝水，给肌肤也要适时补充足够的水分。