“给自己一个吻。”这是美国著名心理学家卡瑟拉对人们的忠告，这对战胜自己的消极情绪，保持美好的心境，激励自己的斗志，是十分重要的。
世事纷纭，绝不会事事尽如人意，但是，“十步之内，必有芳草”。我国一位心理学家曾经说过：“生活的态度并非与生俱来，而是靠学习得来的。每个人都可以学着建立正面的、积极的、乐观的态度，学会去看人生光明的一面。我们既已来到这个世界，就得走完这一段生命的旅程。那么，最好能学会用轻松的心情大踏步前进，你当会发现，这一路上有不少美丽的、有趣的事物。当你开始觉得有点喜欢这段旅程时，你将会遇到更多的美景。”
珍爱自己，保重自己，凡事看得宽一点，长一点，经常“给自己一个吻”，使自己从忧郁、惊恐、悲观、颓废等不良心境中解脱出来，使愉快心境成为自己的主导，增强自己战胜困难和挫折的信心，积极主动地发现美、追求美、创造美，这样，你就不会无谓地去乞求他人或“命运”的保护，你将发现，最慈祥、最忠实、可靠的“保护人”不是别人，而是你自己！