冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗去较多的能量，故古人早有冬季禁欲之说。
而现代人生活比古人要好得多，营养也为丰富，身体更为健康，因此现代人的性要求要比古人强烈得多，性生活次数也更多。现代性医学专家研究也认为，有规律的性生活对人的健康有益。因此，在冬季进行适当的性生活还是必要的。
至于性生活的次数，当因人而异，一般人的经验是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方头昏眼花，身体疲乏，畏寒怕冷，即性生活频率不合适。总之你自己的感觉是你最好的指导老师。
严格控制次数
随着季节的更移，应自觉地调整性生活。气候适宜，环境舒适，身心舒畅，则有利于性生活。根据冬季的特点，百虫蜇伏，禽兽潜踪，阳气藏封。合天时，顺地理，人类的性生活也必须严格控制为好，应尽可能减少性生活的频次。若在此封藕之季，恣情纵欲，致使体内阳气过多地向外发泄，则极容易导致气弱肾虚，难免患病，有害健康。冬季性生活频次，还应顾及夫妻双方的年龄和体质。