瑜伽证的考试内容主要包括基本理论知识、动作技能、呼吸技巧和身体状况评估等多个方面，以下是关于瑜伽证考试的主要科目及其要求。

基本理论知识是瑜伽证考试的重要部分，这部分包括瑜伽的历史、哲学背景、分类以及各种体位法的原理等内容，考核标准通常包括对这些知识点的记忆和理解能力。

动作技能的考核主要侧重于实际操作能力，比如倒立、侧卧、单脚站立等基础体式，以及一些高级体式，如螺旋上升体式、骆驼式等，考核标准通常包括对每个动作的准确性和流畅性。

呼吸技巧的考核则注重通过模拟日常生活中的呼吸场景来测试考生的呼吸控制能力和稳定性，考核标准通常包括在安静的环境中进行无意识的呼吸练习，并能够保持这个状态一段时间。

身体状况评估则是检查考生是否有心脏病、高血压等健康问题，以及是否能承受高强度的训练，考核标准可能包括血压、心率、体脂率等生理指标。

瑜伽证考试是一个全面而系统的过程，旨在考察考生的身体素质、思维逻辑以及学习能力和适应能力，瑜伽也是一项需要长期坚持和不断努力的运动，考试的目的是鼓励更多的年轻人接触并参与瑜伽运动，同时也希望通过这种方式提高人们的身心健康水平。