人类的身体含有血糖，血糖低或血糖高对人的影响都是不好的，容易患上多种突发性疾病，并且很难彻底地医治得好。血糖高血压低都会引发高血压，高血压是中老年人的“头号杀手”，稍有不慎，便会丧命。所以，血糖高血压高病人要十分注意饮食生活，平时要多吃蔬菜水果。那么，血糖高血压高吃什么水果好？

（1）柠檬：柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病的发生。

（2）橘子：高血压可以吃什么水果？专家指出，橘子含有大量的维生素C、柠檬酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

（3）鲜梅：高血压患者还可以多吃一些鲜梅，鲜梅富含酸质、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅（即乌梅和水微火加温炖制而成）3枚，加适量开水炖服，有降压、安眠、清热生津的作用。

（4）西瓜：高血压可以吃什么水果？高血压患者还可以吃西瓜。西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9-12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。

（5）苹果：专家表示，苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压。

通过以上阅读以上内容，相信大家都对血糖高血压高吃什么水果好有了一定的了解。新鲜水果不仅好吃，而且能够降低高血糖高血压病人的血糖血压，达到一定的疗效。这些水果在市面上是很容易买到，既方便又健康。所以，血糖高血压低病人不妨多吃这些水果。