分娩后的新妈妈不要只顾着宝宝,而忽视自身的健康,尤其是血性恶露的变化。正常恶露有血腥味,但无臭味,恶露持续的时间因人而异,平均约为21天,短者可为14天。通过对恶露的观察,注意其剖宫产妈妈的注意事项
居家环境与个人*⑤洗完头后,在头发未干时不要扎起头发,也不可马上睡觉,避免湿邪侵入体内,引起头痛、脖子痛。可用牛角梳梳头每天梳梳头,新妈妈会觉得心情舒畅、轻快。不过,新妈妈梳头时宜选择合适的梳子,*好使用牛角梳,因为牛角本身就是中药的一种,其牛角制品也就有一定的保健作用。且牛角梳坚固不易变形,梳齿排列均匀、整齐、间隔宽窄合适,不疏不密;梳齿的*比较钝圆,梳头时不会损伤头皮而引起头皮不适。

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后恢复与瘦 身前原有的女性美。但要注意时间不可过长,运动量不可过大。应根据个人的体质情况逐渐延长时间,适当加大运动量,逐步由室内走向户外。运动形式可选择散步、快步走、保健操等。动作幅度不要太大,用力不要过猛,要循序渐进,量力而行。产后合理控制体重

母乳喂养指导师,我们俗称的催乳师,需要通过对产妇乳房位置、形态结构的检查、了解产妇乳房的发育、内分泌、乳汁的分泌等情况并作进一步的分析找出症结所在,*后结合中医知识与催乳相关的基本理论,运用科学的按摩手法对乳房进行护理,从而达到乳房疾病的预防及诊疗的目的

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在女性生完孩子之后,建议做个子宫的复位。因为在分娩的过程中容易造成子宫移位甚至脱垂,这种对于运动少,体质较弱的女生比较常见。如果说子宫复位没有修复好,容易代招恶性循环,会引发一一系列的科疾病。如果说子宫没有恢复好的女性,建议一定要抓紧时间去做子宫复位。对你肯定是只有好处没有坏处的。