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2025年06月09日

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《李氏自我养生康复法》

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作者：李振军著

出版社：太原：山西人民出版社出版时间：2006页数：160

SSID：12058587

DXID：000006122349

ISBN：7203057151

价格：2.00 登录后互助

书签目录

编辑前言 1


写在正文前的话 1


一  晨起五步操 1


 十指干梳头 1


 按揉迎香、睛明、印堂穴 1


 搓脖子 2


 扩胸：三扩一展 3


 交叉抡打肩和腰 3


二  做晨起五步操的意义、作用和效果 3


 大脑是人体的司令部 3


 心脏是人体的发动机 4


 一举两得的十指梳头 4


 按揉迎香、睛

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