《视频+图解腰痛自我导引康复》

书籍付费下载请咨询+VX书籍付费下载请咨询在线客服+VX...

腰痛简介 1
腰痛自我导引康复练习 2
 一、从日常生活做起，改善腰痛  视频1 3
 （一）应该怎么坐？ 3
 1.懒散坐姿 3
 2.懒散坐姿的矫正 4
 （二）应该怎么弯腰？ 6
 1.弯腰搬物的矫正 6
 2.弯腰洗漱的矫正 7
 3.以髋为轴的下蹲练习 8
 

...未登录，仅显示部分书签内容...