《视频+图解腰痛自我导引康复》

书籍付费下载请咨询+VX书籍付费下载请咨询在线客服+VX***

腰痛简介 1

腰痛自我导引康复练习 2
 一、从日常生活做起，改善腰痛  视频1 3
  （一）应该怎么坐？ 3
   1*懒散坐姿 3
   2*懒散坐姿的矫正 4
  （二）应该怎么弯腰？ 6
   1*弯腰搬物的矫正 6
   2*弯腰洗漱的矫正 7
   3*以髋为轴的下蹲练习 8
  

***未登录，仅显示部分书签内容***