《贫血营养康复食谱》

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 PART 1  前言 2
 我们的营养 2
 食物多样，谷类为主 3
 多吃蔬菜、水果和薯类 4
 常吃奶类、豆类及其制品 5
 经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油 5
 食量与体力活动要平衡，保持适宜体质量（体重） 6
 

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