女人补血什么最好?

一、红豆黑米粥：红豆和黑米的营养不用介绍大家也知道了，那就赶紧学着做吧。 材料：红豆、黑米、花生、红糖 做法：洗净后高压锅15分钟即可 二、红枣桂圆黑米粥：红枣8颗，桂圆干16颗，黑米30克，大米70克，水适量 做法： 1.黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时（也可以省掉这一步，喜欢软烂些，多熬一会就成）。 2.红枣和桂圆干用水冲洗干净。 3.黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入适量清水，中火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左右（根据喜好的程度来熬制就行了）。

在食补的同时，再用古方茶雪彦茶调理的话，其效果在短时间内就能够看到的。促进造血母细胞的生成，对骨髓DNA、RNA合成有促进作用。古方茶雪彦茶的补 血效果在医学界和营养学界可是得到公认的。

女人贫血吃什么补血最快吃什么补血最快?

病情分析： 女性生理特殊，每个月失血会引起铁质的大量流失，常会引起头晕耳鸣、乏力易倦、面色苍白或萎黄等，改善贫血关键在于补充铁质来达到补血的效果。

指导意见： 补血最直接有效的是服用铁之缘片，用以补充造血所需的铁和蛋白质，快速提高血红蛋白数量改善缺铁性贫血，此外平时补血应多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、红色瘦肉、蛋黄、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜和水果等。一般情况下，服用2到4周后血红蛋白明显增加，2个月后可恢复到正常水平，但此时人体内的储存铁还没有达到正常水平，如果停药则贫血还会复发，还需要服用1到2月左右，使体内储存铁达到正常水平才能停药。

女人补血吃什么好?

女人补血可以吃一些比较补的食物，如阿胶、黄芪、枸杞等，这些属于中药，主要补血气的，女人贫血更多是缺铁性贫血，缺铁了人体就会血红蛋白不足，所以需要补充微量元素，多吃猪肝、瘦肉、木耳、红枣等食物。

我妈妈前几个月一直脸色很苍白，服用了差不多两个月疗程的铁之缘片，它是中西结合的补血铁剂，最近已经显现改善很多了，这个补血铁剂您试试，可以补充微量元素铁和造血作用，网上也有介绍的，还有平时补血饮食上不要喝茶、咖啡、还有辛辣的食物。女人补血在饮食上和药补经过合理调理很快就会康复的，祝健康。

女人贫血吃什么补血最快

当身体出现亏损然后再修复时是需要时间的，比如皮肤的更新需要大约1个月的时间，胃黏膜的更新需要一周。

所以人体每个部位的修复都是需要时间来做保证。这是自然规律，也是人体的智慧。

如果用人为的方式使其过分加快，则必然是以牺牲其他方式为代价的，而这种牺牲往往没有必要，况且即使有这样的牺牲，想要恢复的部位也不一定能达到正常状态。所以快不一定是好事。

但是只要给到人体所需的材料，则恢复是不成问题的。比如贫血，如果您的身体没有其他问题，只是单纯的贫血，而贫血当中以缺铁为典型（铁是造血需要的元素）。

如果您是缺铁性贫血，则在平时的饮食当中可以注意吃些动物的肝脏、血、红色紫色的植物性食物，当然这些也是是嫁接在平时健康、均衡饮食的基础上，因为造血不止需要铁，还需要其他营养物质，比如蛋白质、脂类等。当然，如果确实想要快（在人体允许的范围之内），则可以通过专业的营养师为您量身定制方案。

女人吃什么最补血

女性补血的蔬菜→/yingshi/3062/胡萝卜：含有非常高的维生素B和C，此外还含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血非常有益，胡萝卜汤是很好的补血汤饮哦。

海带：含碘、铁、钙等各种人体所需要的多种元素，最重要的是含铁丰富，人体血液缺铁会出现热量少，体温低的情况，因此秋冬多喝海带汤，可以有效的御寒保暖。缺少气血的女性可以多吃海带。

菠菜：一种常见的补血食物，含丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物哦。莲藕：含有丰富的蛋白质、维生素C、淀粉、铁、钙等营养物质，十分符合人体的营养需要，同时莲藕还有补血益气，增强身体免疫力之功效。

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