五十岁的男人生理不行了,怎么办

规律锻炼。

运动对***有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。

体质强了，就会减缓性功能的衰退。营养均衡。

男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。重视外表。

年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。

注重外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。戒烟限酒。

研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能，诱发***功能障碍。

谨慎进补。为了减少性功能退化，男性可以在医生指导下适当进补，但宜对症下药。

有些补药是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不平衡，无益于维持性功能。男人在进入五十岁后就不能再像年轻人那样不规律的生活了，合理饮食搭配适当的体育锻炼才能延缓衰老，提高男性性能力。

50岁男人如何提高性能力

若想改变这一状况，男性应该注意做到以下几点：

1.规律锻炼

运动对***有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。

2.营养均衡

男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

3.重视外表

年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。

4.戒烟限酒

研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能，诱发***功能障碍。

5.谨慎进补

为了减少性功能退化，男性可以在医生指导下适当进补，但宜对症下药。有些补药是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不平衡，无益于维持性功能。

6.坚持***

性和爱都与生命同在。延缓性衰老，首先要破除传统观念，明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现，男性到80岁，仍可保持性能力；60岁以上的男子有性欲者达90.4%,54.7%的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使人通达乐观，还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。

这都是延缓性功能衰老的好办法，可以试一下，除此之外还有许多提高男性性能力的办法比如有意的吃一些海产品等都可以提高男性性能力。

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