孩子经常便秘,排便很费力,怎么办,缓解便秘的小妙招有哪些

你好，便秘是多种原因导致的，比如进食量少；食物成分不适宜，如部分小儿偏食，喜食肉类而少吃或不吃蔬菜；肠道菌群失调，孩子肠道内有一层保护菌膜，它能刺激肠蠕动帮助排便；先天性发育不良等。

孩子如果便秘的话，还是应该通过饮食来调理。可以给孩子加食粗粮，如玉米面、红番薯；适当吃些粗纤维的食物如芹菜、水果，同时注意饮足够量的水。

还有的孩子因为食物摄入量不够，肠蠕动能力弱，而排不出大便来，可适当增加这些孩子的食量。训练孩子定时排便，每天定时排便，养成良好的排便习惯。

多做体育运动，有利于促进肠蠕动。

孩子拉不出屎来怎么办

解决宝宝便秘方法一：也有推荐用肥皂头，把头子削减点，在屁眼里捅几下，也很管用的。

（我就给宝宝试过，挺好用的） 解决宝宝便秘方法二：饮食疗法，尽量采用饮食疗法对宝宝的健康更好。吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品。

如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食。

除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。

用清凉油在宝宝肚脐周围薄薄的抹一层，再在肚脐相对应的后背也抹一层，稍加按摩，这样过1-2个小时，宝宝就会开始放屁了，慢慢就会便便啦。如果一次没效，可以弄2-3次。

在平时还要注意培养宝宝定时便便的习惯，父母可以让宝宝在便盆上坐便至少10分钟，并在旁边鼓励或发出一些与大便有关的如“臭臭”、“拉拉”等语号来诱导他大便。久而久之，宝宝就会爱上排便的感觉，从而最终形成定时排便的习惯。

按照以上方法来做即可解决宝宝便秘问题，另外在平时一定要注意让宝宝多动，多运动才能让肠胃的蠕动更正常，这样宝宝才会远离便秘的困扰。母乳喂养的宝宝到了一定阶段，会出现“攒肚”现象（即好几天不拉大便），那是宝宝消化吸收能力提高的一个表现。

吃此时宝宝无不良表现，再拉大便时仍为软便。你可摸摸宝宝的肚子，看看宝宝肚子硬不硬，再观察宝宝的表现，有无哭闹情况，有无精神不好的情况，如果没有，你大体可以放心。

另外，也可给宝宝喂点水。如果你还是不放心，带宝宝去医院看一下。

开塞露不主张使用，据说会引起依赖，可以试试用软肥皂条方法，剪一小长条肥皂条，放温水里泡软，轻轻地慢慢地插入宝宝***， ，肥皂条大概小拇指的一半长短，粗细和小拇指指甲盖粗细就好了，闷个15分钟，一把，粑粑就出来了。

温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。