男人贫血吃什么好

男人贫血吃什么好？铁是生成血红蛋白所必需的元素之一，因此可以多吃含铁多的食物，如瘦肉 、家禽、动物肝及血（鸭血、猪血）、蛋类等富铁食物。

豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较 高，也要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

水果和蔬菜不 仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一 同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。

建议辅以口服铁之缘片补铁促进铁吸收，增加 造血原料铁和蛋白质等，能快速纠正贫血症状。

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