怀孕初期,饮食宜忌

均衡营养当然最好。

但也不必要逼自己吃不喜欢的东西。

鲜奶。

孕妇奶粉都可以的。

也不用为一点点防腐剂大惊小怪。

呵呵。

本身含量就不多。

再经过你体内吸收。

宝宝能吸收的少之又少。

我的观点是想吃什么吃什么。

别盯着一样死吃就行了。 。

也不用担心什么老人讲的吃兔肉会三瓣嘴啦。

吃梨子不长头发啦。

吃螃蟹会吐沫沫啦。

那都瞎掰的。

我怀孕那会什么都没少吃。

西瓜一天一个。

冷饮。

什么都吃过。

不要多吃。

少吃一点点没关系的。

孕妇都会很馋的嘛。

呵呵 当然。 。

还有以下这些东西要注意不要多吃。

孕妇的饮食禁忌 除了烟、酒等食品外，还有一些食品也不适合怀孕妇女食用，应注意少吃或不吃。 1、咖啡和茶：这些饮料中含有一种刺激性物质叫咖啡因，对人的神经有兴奋作用，可引起心率加快，还可通过胎盘刺激胎儿。

过多地饮用咖啡和茶，还能使胃酸分泌过多、血压升高。在进餐前后喝茶，茶水中的鞣酸会影响铁的吸收。

2、加工食品和罐头食品：经过加工的半成品食物往往美味可口，色彩鲜艳，但它们的营养价值却比天然食品要低。而且这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等。

这些物质大都是人工合成的化学物质，在正常范围内食用对人的影响不大。但孕妇应尽量少吃这些食物，以免对胎儿造成不良影响。

3、人参、桂圆等补品：人参属大补元气之品，孕妇滥用人参，可导致气盛阴虚，容易上火，可产生呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等。 桂圆性温味甘，孕妇滥服桂圆后，会引起或加重妊娠呕吐，甚至流产。

除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品孕妇亦不宜服用。 4、辛辣调味品：茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，孕妇肠蠕动本身减缓，再服用此类食品，易造成便秘。

孕妇不要摄入过多的盐份，避免水钠储留引起水肿，还可能引起高血压 。

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