小孩补钙吃什么好

小孩补钙，要通过食补和钙片相结合进行补钙。

食补可以多吃一些高钙的食物，如乳制品，牛奶、奶粉等，豆制品，豆浆、豆腐等，这些补钙效果都是非常不错的，平时可以多吃这些食物进行补钙。另外还有虾皮、蛋黄、补钙效果都是非常不错的，平时可以给小孩多吃这些食物补钙。

钙片补钙常用的有钙之缘片，超细化，不刺激肠胃，含钙量高，而且也含有维生素D，吸收率高。特别适合小孩进行补钙。

另外小孩要多出去晒晒太阳，这样有利于钙的吸收，同时不要给小孩吃碳酸饮料之类的，否则会造成人体大量的钙流失。

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