小儿贫血吃什么补血最快

小孩贫血通常是由于饮食结构不合理导致的，孩子贫血会出现精神不佳容易疲倦、头晕，挑食厌食等，是由于缺铁微量元素引起的贫血症状。

指导意见： 儿童贫血会造成智力发育损伤，补血最快的是服用小儿补铁常用的铁之缘片，补铁生血增加营养，6周时间孩子贫血的症状就会改善了，在血红蛋白恢复正常后应继续补充两个月贮存铁。饮食方面多补铁，动物性食物中的肝脏、血、瘦肉、蛋黄等在体内吸收好。

植物性食物，如菠菜、黑芝麻、黑木耳、黄豆等，可以烹饪成猪血汤、猪肝菠菜汤、蛋黄羹、木耳炒肉片等。平时注意摄入一些维生素C的水果，对铁的吸收有帮助，同时家长培养孩子不偏食厌食的好习惯。

小孩贫血吃什么可以补

防治贫血除了适当的药物治疗外，营养饮食非常重要。

瘦牛肉、瘦猪肉、奶、蛋黄、动物肝 脏、动物血，以及绿叶蔬菜、水果、粗粮中，含有丰富的铁及维生素，其中以猪肝、蛋黄、海带、黑芝麻等补血效果最好。但食补时应注意滋补而不油腻，且每餐不宜过多。

下面介绍几种方便有效的食补方法： （1）红枣花生煲：干红枣50克（或桂圆干15克），花生米（不去红衣）100克，红糖30~50克，共 煮至枣熟半烂，每日早晚食用。 （2）芝麻粥：黑芝麻30克，洗净，炒熟，研粉，与大米60克同煮为粥，加红糖分次食用。

（3）猪肝羹：猪肝100克，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、葱白调味，再合苞鸡蛋2只，分次服用。 （4）猪肝黄豆煲：猪肝100克，洗净、切片，黄豆50克，加水煲至豆烂，每日分次食用。

（5）猪皮红枣羹：猪皮500克洗净去毛，入水炖至黏稠羹汤，再加红枣250克煮熟，分次随量 佐餐食用。 （6）菠菜粥：大米100克，煮至米烂，加入开水烫过的菠菜50克，再煮5分钟即成，分次服。

（7）乌鸡汤：雄乌鸡1只，切块，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，以葱醋酱炖熟，连汤带肉分 次服用。 （8）八味粥：糯米300克，薏仁50克，赤小豆30克，大红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生 山药30克，白扁豆30克。

先将薏米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅煮烂，再入糯米、大枣、莲子同煮至粥成，每日早晚服食。 （9）当归羊肉羹：当归15克，黄芪45克，党参30克，羊肉500克。

将羊肉放在锅内，放入药袋 （内装当归、黄芪、党参），加水煮至肉烂，食肉喝汤。 （10）家庭常备药：儿康宁、小儿升血灵、健脾补血冲剂等。

宝宝贫血吃什么补血最快

常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了， 2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的 乌骨鸡 赤豆，带皮的花生米，黑木耳，红枣一起烧汤 发菜色黑，内含铁质，所以能补血，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。 胡萝卜即红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益，所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。

菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。 含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，可以等宝宝能吃的时候做给他吃。

温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。