孕妇可以喝蜂蜜吗

孕妇宜适量食用蜂蜜 目前是胎儿大脑发育的重要阶段，孕妇的膳食一定要保证营养均衡全面，粗细荤素搭配合理。

日常饮食应该注意多样化，不可偏食，除了每餐摄取足量的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、矿物质、维生素以外，孕妇宜适量食用蜂蜜。 蜂蜜是天然的大脑滋补剂。

因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。

蜜蜂的食物是花粉。花粉是有花植物的雄性器官，即雄花花蕊中的生殖细胞，呈很小的粉末状。

花粉是由将近100种物质组成的天然产物。 由于蜜蜂所采的植物品种多，所以，蜜蜂酿出的蜂蜜具有高度的平衡营养和生物效应作用。

故蜂蜜素有“长寿食品”之美称。 孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。

同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。 孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效；能够治疗多梦易醒、睡眠不香。

冬天很容易出现咽唇干燥及肺热咳嗽，可以用大雪梨1个，挖去核后与50克蜂蜜同炖，连服5-7天可获食疗佳效。如果用蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上，还有滋润皮肤、养颜美容之功效。

孕妇能喝蜂蜜吗?

多孕妇反映期间喝蜂蜜，会导致怀孕期间营养过剩，婴儿容易发生超能儿，甚至难产。

其实这是没有科学根据的， 蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分，对促进胎儿的生长发育有着积极作用， 蜂蜜可促进孕妇细胞的生长发育。几千年来蜂蜜经久不衰，这与蜂蜜所具有的多种独特营养成分有关。

蜂蜜主要成分有：⑴可被孕妇直接吸收的葡萄糖和果糖，约65-80%；⑵各种氨基酸，包括孕妇体不能合成的8种必需氨基酸，约0.3%；⑶蜂蜜与孕妇体内血清所含比例几乎相等的20余种矿物质，约0.06%；⑷蜂蜜含有20余种促进孕妇生长和代谢的维生素；⑸多种活性酶。上面介绍了蜂蜜所特有的营养成份，那到底孕妇可以喝蜂蜜吗？蜂蜜由于营养丰富，具有通便的作用，如果饮用太多，容易导致腹泻，甚至导致流产。

孕妇所需的营养成份也不相同，所以孕妇可适当喝蜂蜜，来增加体内所需的营养，但怀孕的孕妇专家建议不宜过多饮用蜂蜜。

孕妇能喝蜂蜜吗

可以肯定的答复你，喝蜂蜜是不会对你和宝宝产生副作用的，可放心食用，能有效改善便秘状况，还能补充体力。

但服用过程中应注意以下几点： 1.选择蜜种可以选：龙眼蜜（有补中利气、补血养颜的功效，对体虚气短也有一定疗效）、枣花蜜（有补气、补血的功效，对妇女、儿童、老人气血两亏有疗效）。 2.蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。

所以，选择蜂蜜时要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜（因为那时活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好）。 3.尽量在早上空腹服用一杯蜂蜜，吸收最好，要用45度以下的温水冲服，可保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

希望我的回答对你有所帮助，祝你生一个健康的宝宝。

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