月经期间可以吃巧克力吗？

经期吃巧克力月经量不会变多，但不能多吃。 高热量的甜食确实能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。并且研究指出，巧克力内含有可提高脑内血清素的浓度，而脑内血清素愈多，就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用於月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群，因此会有月经期间可以多吃些巧克力的说法。 其实吃巧克力和缓解疼痛没有多大的关系，吃巧克力只能让你感觉镇定一点，红糖水才能缓解轻微的疼痛…… 其实看了很多，不可以的居多，最好不要吃过量。

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